Dans ce monde où tout va à une vitesse effarante, la procrastination est certainement le malaise le plus fréquent et le plus paralysant qui puisse exister. Qu’est-ce qui fait qu’on remette au lendemain ce qu’on peut faire aujourd’hui? Est-ce simplement une mauvaise habitude facile à perdre?

Je vais débuter en vous disant qu’il y a toujours deux côtés à une médaille. Dans le cas de la procrastination, vous pouvez choisir de regarder avec attention le côté le plus négatif et vous dévaloriser chaque soir en observant ce que vous n’avez pas réalisé dans votre journée. Vous pouvez également choisir de porter une attention plus particulière à l’autre côté de la médaille : celui qui vous permet de faire le bilan positif de votre journée. Cette stratégie est le point de départ pour en finir avec la procrastination. Débutez votre journée en choisissant les trois choses les plus importantes pour vous et, à la fin de celle-ci, dressez  un bilan positif de votre journée et soyez fier de ce  que vous avez accompli. Après tout, vous avez choisi d’accomplir ces actions!

Maintenant que vous avez en main une stratégie efficace qui éliminera une fois pour toute votre impression de procrastination.   Voici les trois types de « procrastinateurs » que je rencontre.

Les pompiers

Est-ce que vous faites partie de ces gens qui ressentent un sentiment d’urgence   et un besoin de faire les choses tout de suite, sans attendre?  Le téléphone sonne et vous répondez alors que vous êtes en train de travailler sur un dossier très important? Vous avez peut-être une gestion portes ouvertes pour tous ceux qui passent devant votre bureau et s’y arrêtent pour vous poser une question « urgente »?

Vous êtes-vous déjà posé la question suivante : En quoi est-il  important pour moi de toujours faire les choses   dans l’urgence? Qu’est-ce que ça m’apporte d’être toujours disponible? La plupart des gens que je rencontre qui vivent dans ce tourbillon accordent une importance beaucoup plus grande aux besoins des autres qu’aux leurs. Pour ceux et celles d’entres vous qui ont les symptômes du pompier, prenez un moment de réflexion et observez quel pourcentage de votre temps est utilisé à éteindre les feux des autres. Avez-vous un emploi du temps qui vous permet de vous donner priorité? Qu’est-ce qui est important pour vous ? Quelles sont vos trois priorités de la journée?

Les gloutons

D’autres sont de vrais gloutons. Ils débutent leur journée avec une longue, longue, longue liste de choses à faire et espèrent avoir la capacité de toutes les réaliser dans la même journée. Les gloutons sont des gens qui espèrent en faire beaucoup plus que possible,  un peu comme s’ils essayaient d’entrer le contenu d’un litre de lait dans un verre de 125 ml : c’est bien évident que ça déborde! Pour pouvoir vider le contenu d’un litre de lait dans un verre, il faut tout d’abord le remplir, ensuite le vider, ensuite le remplir, et ainsi de suite.

Si vous faites partie de la catégorie des gloutons, votre défi est  d’apprendre à faire des choix et de travailler avec une très, très, très courte liste. Trois priorités chaque jour, pas une de plus. Une fois que vous avez accompli ces trois priorités, vous pourrez en ajouter une, mais pas avant. L’important est de réaliser tout ce que  vous avez choisi de faire au lieu de tout ce que vous n’avez pas choisi.

Les apprentis

On dit d’une personne qu’elle est apprentie lorsqu’elle est encore peu habile, inexpérimentée parce qu’elle est en apprentissage. La plupart d’entres nous nous retrouvons un jour ou l’autre dans ce type de « procrastinateurs». Sachez qu’il est tout à fait humain de reporter à plus tard une activité pour laquelle vous avez l’impression d’être inexpérimenté, cependant il faut un jour ou l’autre vous lancer et passer à l’action si vous désirez passer d’apprenti à maître. Au lieu de continuer à remettre à plus tard ce projet tant rêvé ou ce cours auquel vous avez toujours voulu vous inscrire, demandez- vous : Quels sont les talents qui me permettront de bien réussir dans cette nouvelle aventure? Quelles expériences puis-je mettre à profit pour m’aider? Quelles sont les aptitudes qui viennent me supporter dans ma démarche? Lorsque vous êtes apprenti, vous devez porter votre attention sur le processus d’apprentissage et non sur le résultat. Si vous aspirez   à être parfait du premier coup, il est évident que vous remettrez toujours à plus tard! Rappelez-vous lorsque vous étiez enfant et que vous avez appris à nager ou à faire de la bicyclette.

Que vous soyez pompier, glouton ou apprenti, la procrastination est un malaise que vous pouvez éliminer de votre vie. Ne la laissez pas briser vos rêves et   prendre toute votre énergie. Rien n’est plus épuisant que l’omniprésence d’une tâche inachevée. Ce n’est pas ce que l’on fait qui nous demande de l’énergie, mais ce que l’on ne fait pas, car il y a toujours cette petite voix dans notre tête pour nous rappeler que c’est inachevé.

Je vous laisse sur cette devinette bien connue :

«  Comment fait-on pour manger un éléphant? »         «  Une bouchée à la fois! ».

Demandez-moi de vous accompagner à manger votre première bouchée.